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什么样的宝宝需要补钙

[导读] 补钙,前提是缺了才能补。而且是缺多少,补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育,过量补钙同样会有严重的后果。

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  补钙,前提是缺了才能补。而且是缺多少,补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育,过量补钙同样会有严重的后果。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  什么样的宝宝容易缺钙?TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  两岁以内的孩子户外活动少,生长迅速,容易缺钙TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  早产儿、双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙,促进孩子骨骼的生长TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  长牙、换牙阶段,钙可以促进牙齿的健康发育TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品,海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  营养条件过好,体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  如果宝宝出现了下面的情况,那就得赶紧去医院检测一下,让医生给出准确的判断。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  1、不易入睡、易惊醒、夜啼TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  2、头发稀少,出现枕秃圈TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  3、出牙晚或长出的排列不齐TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  4、方颅、鸡胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  5、智力发育迟、学说话、学走路较晚TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  6、身高生长迟缓TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  7、易疲倦、健忘TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  8、易烦躁、易激动、手足抽搐TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  9、免疫力低下,易反复呼吸道感染TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  补钙应以食补为主TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  对于六个月以内的婴儿来说,母乳是最适合他们生长发育的食品,每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话,是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙,否则母乳钙含量较低,就会导致婴儿钙摄入不足。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  六个月以上的宝宝,则要保证他们丰富均衡的营养,及时添加辅助食品,特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给,才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分,并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得,所以补钙应以食补为主。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失,或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。在选择钙剂方面,应该尽量选择淡奶味的补钙产品,这样会易于宝宝味觉适应。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  最应该补的应该是维生素DTqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  爸爸妈妈们忙着为宝宝补钙,可为什么有的孩子明明一直在补钙,可还是缺钙呢?原来爸爸妈妈们忽略了一点,维生素D的补充。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  在钙的吸收过程中,维生素D起了非常重要的作用。它可以促使肠道粘膜上的钙离子通道打开,并促使钙离子通过钙泵进入血浆或组织液。井主任打了这样一个比方,维生素D就像是运输车,有了它的帮助,钙从体外到血浆、组织液的运输会既快又多。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  如果有维D的补充,膳食中有大约30%-40%的钙可以被吸收;同样条件下如果没有VD的参与,膳食中仅有10%-15%的钙可以被吸收;VD的参与是决定钙的吸收率的一个最重要的因素。这也就是为什么有的孩子一直补钙却还是缺钙的原因。没有足量的维生素D的参与,补再多的钙也不能被人体吸收。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  维生素D的补充包括食物、阳光照射、维生素D制剂等。2周岁以内的宝宝生长发育很快,尤其是秋冬季节应每日补充400个单位的维生素D。夏季日晒较多,孩子又没有缺钙表现时可适当停用。只要是规范地服用维生素D,不超剂量应用,孩子不会引起中毒。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  大家都知道晒太阳可以补钙,但是如果是隔着玻璃晒太阳,那么补钙效果就大打折扣了。只有让太阳中的紫外线照射皮肤才能产生维生素D,很多玻璃都有隔断紫外线的作用。所以,让宝宝晒太阳,还是要在户外进行的好。夏天太阳光很强烈的时候不要把宝宝暴露在阳光下,可选择在早上或者傍晚太阳光不那么强烈的时候,并且最好选择在树荫下进行。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  饭后补钙吸收好TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  钙剂补充的原则应是缺多少,补多少,但实际工作中是难于确定的。我们提出的原则是按钙的供给量的1/3或接近生理需要量或因人而异。这样算来,如果按元素钙计算:0~3岁的婴幼儿每天应补充100~200mg;3岁以上200~300mg;青春期、妊娠及哺乳期妇女可加倍。中国营养学会推荐中国无论成人还是儿童每日钙摄入总量不要超过2000mg。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

  对于淡奶味钙而言,饭后或吃饭时服用其吸收率高于空腹时服用,进食可促进胃液分泌有利于钙的溶解和游离,与食物共食可使胃的排空减慢,从而提高其吸收率。所以,补充钙剂最好不要空腹时补充,也不宜与锌、铁等制剂同时服用。服用钙剂分次小剂量服用比一次大剂量的吸收率高。如早晨一次服用2g元素钙,其吸收率为14%,若分为4次,每次0.5g,其吸收率可提高到29%,这是由于借助于钙结合蛋白的主动运转是一个可饱和的过程,超过一定的限度便不能被吸收。TqE申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体

标签: 本文来源:网易
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